หวัดดีคับ..สืบเนื่องจากคนในวงการต้องเข้าโรงพยาบาลอาการเส้นเลือดสมองแตกฉับพลัน อยู่ไอซียูนานนับเดือน ( หมดค่ารักษาไปหลายล่ะ ) ปัจจุบันหายดีแล้ว เทียบกับคนปกติจะเหลือ 50 % คือทำอะไรจะช้ากว่า คิดช้า ทุกอย่างช้าหมด แต่ก็สามารช่วยเหลือตัวเองได้ ทำอะไรทุกอย่างได้ไม่เป็นภาระกับครอบครัว......อาการเส้นเลือดสมองแตกฉับพลัน เกิดจากการที่เราใช้สมองมากเกินไป ไม่ให้สมองได้พัก เช้าทำงานในห้องตัดต่อ คิดๆๆๆๆๆ ลูกค้ามา ด่าๆๆๆๆ สั่งแก้ๆๆๆๆ
เครียดๆๆๆๆๆ แล้วก็คิดๆๆๆๆๆอีก เบื่องานออกไปหาอะไรกินข้างนอก เจอแม่ค้าพูดไม่ถูกหู เครียดๆๆๆๆๆ ขับรถกลับบ้าน รถติดไม่ขยับ เครียดๆๆๆๆๆๆๆๆ
เข้าบ้านเห็นหน้าเมียไม่ยิ้มเท่านั้น เครียดจนเส้นเลือดสมองแตกสมใจเลย...ใครรู้ตัวว่าสามารถเครียดได้ตลอดเวลา ถ้าไม่อยากเป็นอาการเส้นเลือดสมองแตกฉับพลัน
ควรเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ได้แล้ว ให้สมองได้พักบ้าง ถ้าอายุขึ้นเลข 4 นำหน้า ควรเริ่มใส่ใจสมองบ้างแล้วคับ หลายคนยังหนุ่ม ยังมีแรงคิด แรงทำงาน
แต่คุณไม่รู้ตัวหรอกคับ ว่าในขณะที่คุณคิด สรรค์งาน คุณต้อง เค้น บีบ กระทืบ กระทำชำเราสมองหนักขนาดไหนจึงจะได้งานชิ้นงามออกมา หมายความว่า
สมองคุณถูกใช้จนยับเยินเกินกลายเป็นอายุ 60 ไปแล้ว ทั้งที่อายุจริง 40 นั่นคือ..เวลานี้คุณได้ดึงพลังของอนาคตมาใช้ คือทำงานทั้งกลางวันกลางคืน เสาร์อาทิตย์อีก
ระวังนะคับ พออายุ 40 ปั๊บ กลายเป็นคนแก่หง่อมไปเลย เพราะเนื่องจากคุณได้เอาชีวิตของอนาคตมาใช้ในวันนี้นั่นเอง..
...วันนี้ เรามีเคล็ดไม่ลับเพื่อให้สมองได้พัก ( ลองทำดูนะคับมีมาแนะนำ 2 วิธี ) วิธี1. ใครที่ออกกองกลางแจ้ง แดดจัด เช่น ละคร หนัง สารคดี เอ็กซ์สตรีม อะไรที่โหดๆ เริ่มทำงานเช้าพระอาทิตย์ขึ้น ถึงกลางวันหมดแรงแทบยืนไม่อยู่ และรู้ตัวว่า
เหนื่อยสุดๆ เรามีเคล็ดลับเรียกพลังขึ้นมาโดยฉับพลัน ( แต่ต้องแอบทำนะคับ ) ถึงเวลาพักกลางวัน ก่อนทานข้าว เราอยากให้คุณดริ๊งเบียร์ไลท์สักกระป๋อง
หรือ 1 แก้ว ( ต้องไม่เกินกว่านี้นะคับถ้ามากถึง 1 ขวดขึ้นไปตัวใครตัวมัน ไม่ใช่ตำราผมคับ.. ) รับรองว่าเบียร์จะช่วยดึงพลังออกมาทันทีเร็วกว่าแบรนด์อีกนะคับ
และไม่ต้องกังวลว่าทำงานกลางแจ้งแล้วจะมีผลแฮงค์อะไร ( ผมลองทำดูแล้วได้ผลดีเกินคาด ) ..ระวังลูกค้าเห็นด้วยนะคับ ..
วิธี2. เราอยากให้สมองได้พักบ้าง เขาเรียกว่ารู้จักปิดสวิตสมอง อะไรที่ไม่ใช่งานก็อย่าไปเครียดมันให้มากมาย ทำงานก็เครียดหนักจะตายอยู่แล้ว ไหนจะคิดงาน
ไหนจะเครียดลูกค้า คิดแก้งาน เครียดเรื่องครอบครัว ฯลฯ โอ๊ยสารพัดที่จะเจอ ปิดสวิตสมองไปเลย คือ ไม่คิด ไม่เครียด เสร็จงานอะไรเกิดที่เราไม่ชอบก็ยิ้มรับไว้
มองเป็นเรื่องขำ รถติดก็พักกินข้าว สั่งข้าวกินก็ทำไม่อร่อย ก็อย่าเครียดไม่อร่อยแค่มื้อเดียวไม่เป็นไร ทีหลังก็อย่ามากิน อะไรทำนองนี้คือไม่ให้สมองได้คิดเท่านั้น
แต่เราอยากให้คุณได้ทำมากกว่านั้น คือเสร็จจากงานเราอยากให้คุณได้หยุดอยู่กับตัวเองเพียงคนเดียว ( คนเดียวจริงๆ ห้ามคุยกับคนอื่น ) จะถนัดสมาธิที่บ้าน
หรือนั่งกินเบียร์ ( อีกแล้ว ..เปลี่ยนเป็นเหล้าก็ได้คับ ) ถ้าอยู่บ้าน ก็ทำบรรยากาศโรเมนติกหน่อย... ดับไฟเหลือเพียงดวงเดียว ....เปิดเพลงคลอที่คุณชอบ...
... แล้วนั่งคนเดียวเงียบๆ....จิบฟองเบียร์พลางๆ ( แหมก็อารมณ์คนทำงานเป็นแบบนี้นี่คับ )..นั่งนิ่งๆพักสายตาที่ต้องมองจอทั้งวัน ...พักหูที่เวลาตัดมีแต่เสียงอี๊ดๆๆๆๆ
พักตามองสิ่งรอบข้าง มองสวนต้นไม้หรืออะไรที่เราชอบ พักหูฟังเพลงที่เรารัก คิดอะไรก็ได้เรื่อยเปื่อยพยายามอย่าเครียด จะ 1 กระป๋องหรือ 1 ขวดก็ไม่ว่าเสร็จงานแล้ว
สำหรับบางคนขอไปสังสรรค์กับเพื่อนเพื่อพักสมอง..( แล้วแต่สไตล์คับ กลัวว่าใครพูดไม่ถูกหูจะเครียดอีก ) ..
..อย่าลืมนะคับว่า สมองมันก็เหมือนเส้นด้าย เมื่อเราจิกใช้มันมากๆ ดึงมันมากเกินกำลัง ยามที่เรากำลังได้อารมณ์ ยิ่งคิด ยิ่งมันส์ ก็ยิ่งเค้นสมองหนักขึ้นอีก ทุกนาที
ทุกชั่วโมง ทุกวัน ไม่มีพักเสาร์อาทิตย์..เวลาที่สมองมันโอเวอร์ฮีท มันไม่บอกอะไรเรานะคับ มันเหมือนเส้นด้ายที่เราดึงตึงเกินจนขาดผึ๋งเลย..( เสียใช้งานไม่ได้ )
..แนะนำนะคับว่า เมื่อใดที่คุณรู้สึกเครียดมากๆ เช่น ลูกค้าให้แก้งานแทบรื้อทำใหม่หมด ให้คุณหยุดเหตุการณ์ ณ ขณะนั้นก่อน หันไปดูดบุหรี่ หรือทำอะไรที่คุณชอบพักอารมณ์ตอนนั้นไว้ก่อน แล้วค่อยกลับมาทำ อย่าคิดซำ้ๆ คิดไปคิดมา คิดแล้วคิดอีก เครียดมากๆๆ มันจะช่วยตอกยำ้ให้เส้นเลือดพองขยายออกอย่างไม่สิ้นสุด.....เราห่วงใยคุณ กลัวว่าทำงานหนักวันนี้เพื่ออนาคตวันข้างหน้าจะได้สบาย ( แต่ไม่อยากให้สบายแบบนี้ ) และที่สำคัญกลัวว่าคุณจะไม่มีโอกาสใช้เงินนะคับ...[ แก้ไขล่าสุดโดย p0p-it เมื่อ 2011-06-21 10:30 ]
