อยากถามพี่ๆช่างภาพหน่อยครับเรื่องการรักษาสุขภาพ

อยากทราบว่าพี่ๆทานอาหารเสริมอะไรกันบ้างครับ พวกแบรนด์  วีต้า  เปปทีน รึอะไรก็แล้วแต่มีใครกินกันมั่งไหมครับ อยากรู้ว่ามันมีผลไหม 555555

ผมแค่กินกับข้าวกอง ไม่กินข้าว ลดแป้ง เพราะมันทำให้อึดอัด และหิวเร็ว
กาแฟ น้ำหวาน บ้าง ไม่เยอะ พอชุ่มคอ
น้ำจืด ดื่มมันไปเยอะๆ เลือกดูที่สะอาดๆ เจอกองดีๆตังเหลือๆก็กินดีอยู่ดี
บางกองผมพกขวดน้ำขนาดเล็กไปเองกินเองเติมเอง
ไม่อยากจะเล่าเรื่องนำ้ดื่มกองถ่าย
ยิ่งพวกทีมไฟนี่มันแข็งแรงมากหรือยังไง โรคทั้งหลายจะไม่ติดต่อในทีมกันเองหรอ
ต้องเป็นเหยือกพลาสติกแล้วเอาหลอดเสียบมากำมือนึง
น้ำลายหมุนเวียนกันในทีม
พวกสวัสดิการมักง่าย ชอบทำกับพวกเขาแบบนั้น

กินอาหารหลัก 5 หมู่ให้ครบก่อนครับ
อาหารเสริมค่อยว่ากัน

ถ้าช่วงไหนรับงาน ก็จะทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอครับ ยิ่งถ้าออกกองยาวๆ จะหลีกเลี่ยงการนอนถอดเสื้้อ ถึงแม้อากาศจะร้อนก็ตาม ก็จะใส่เสื้อกันหนาวตลอด
นอนเหงื่อแตกดีกว่า ตื่นเช้ามาแล้วเป็นไข้ครับ

น้ำเปล่าตอนเช้า 5 แก้ว ครับ ดีมาก

ผมชอบหม่ำๆวิสกัสเป็นอาหารเสริม ( ล้อเล่นงับ ) คิ คิ

ป๋องยาว + วิสกี้ + โซดามะนาว 1ขวดเท่านั้น  

เบียร์เย็นๆแก้เครียด กับเพื่อนรู้ใจ
ของผมสุขภาพจิตใจมาก่อน 5555

ปล. ออกกำลังกายบ่อยๆ อาหารดีๆ แข็งแรงแน่ๆ คราวนี้จะดื่มอะไรก็ ฉะบาย ครับ

พักสายตาครับ นั่งมองสาวๆ สบายตา สมองโล่งและตื่นตัว และกลับมาทำงานได้อย่าง สบายใจ
เพราะผมคิดว่าการทำให้ อารมณ์ ของเราดีขึ้น สุขภาพจิตก็ดีขึ้นร่างกายของเราก็ดีไปด้วย 5555+
แต่ ต้องทำใจให้แขงด้วยเพราะไม่งั้น มีเดินตาม ไม่ก็นั้งมองจนงานการไม่ได้ทำ ละงานงอกเลย

ปล. อาจเป็นอันตรายต่อคนมีแฟนแล้ว (ผมก็มีแฟนแล้ว5555+)

ถ้าหน้าโทรมก็บำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ สูตร ฟอร์เมน

ออกกองก็ทาครีมกันแดดที่มี SPF เกิน 60 ก็ดีครับ เพราะมีคนหน้าลอกมาแล้ว

ออกกำลังกายบ่อยๆ

ไม่ใช่ช่างภาพแต่อดนอนบ่อย อาหารเสริมถ้าง่วงจัดๆแต่นอนไม่ได้คือ m150
ถ้าเพื่อสุขภาพ นอนอย่างเดียวเมื่อมีเวลา ครับ ไม่เสริมอะไรทั้งสิ้นเพราะไม่รู้สึกว่าช่วยเลย

อ้างอิง

อ้างอิงโพส 8 ต้นฉบับโพสโดย vfspostwork เมื่อ 2011-05-06 01:26  :
มันมีผลงานวิจัยออกมาว่า ไข่ไก่ครึ่งฟอง (ราคาไม่ถึงสองบาท) มีคุณค่าและสารอาหารมากกว่า ซุปไก่สกัดหนึ่งขวด (ที่ราคาราวห้าสิบบาท) ...   

น้ำดี อาหารดี อากาศดี ออกกำลังกายดี พักผ่อนดี ขับถ่ายดี เพียงพอแล้วครับ ... เมื่อก่อนหามากินเยอะ แต่เดี๋ยวนี้เหลือแค่นี้เอง รู้สึกได้ชัดถึงความแตกต่าง   

ไม่แน่ใจว่าไข่ไกครึ่งฟองราคาตอนนี้น่าจะเกิน 2 บาทไปแล้วรึป่าว    
ช่วงนี้ข้าวของมันแพงขึ้นมากๆ   

นอนหลับให้เพียงพอรับรองว่าช่วยได้เยอะ

แต่เวลาจะนอนดันนอนไม่ค่อยจะหลับ

มันมีผลงานวิจัยออกมาว่า ไข่ไก่ครึ่งฟอง (ราคาไม่ถึงสองบาท) มีคุณค่าและสารอาหารมากกว่า ซุปไก่สกัดหนึ่งขวด (ที่ราคาราวห้าสิบบาท) ...

น้ำดี อาหารดี อากาศดี ออกกำลังกายดี พักผ่อนดี ขับถ่ายดี เพียงพอแล้วครับ ... เมื่อก่อนหามากินเยอะ แต่เดี๋ยวนี้เหลือแค่นี้เอง รู้สึกได้ชัดถึงความแตกต่าง

ผมกินยูนิฟก่อนนอน (อยากกินที่ดีกว่านี้แต่ว่าไม่มีงบ 55+)

นอน เยอะๆ น่าจะดีกว่า แต่ไม่ค่อยมีเวลา นอน